Batasi Minum Saat Makan

Selamat makan siang tweeps. Ingat satu hal, walau air putih itu penting diminum. Tapi sebisa mungkin batasi konsumsi saat makan.

Mengkonsumsi air terlalu banyak membuat keseimbangan dalam lambung sebagai gerbang cerna lanjutan terganggu

Enzim dan substansi lain dlm lambung menjadi sulit mencerna unsur yang seharusnya diproses. Akhirnya semua tak tercerna sempurna

Belum lagi kebiasaan buruk makan tergesa dan mengunyah seadanya yang lalu didorong dengan air minum ke dalam kerongkongan

Air liur tidak sempat tercampur dengan makanan yang tidak tergiling halus oleh gigi, ditambah air. Tambah beban untuk pencernaan

Ini adalah salah satu bentuk akumulasi masalah yang membuat kualitas hidup berkurang dari waktu ke waktu

Dan yang lebih menyedihkan lagi saat makanan disantap ditemani bukan dengan air putih lagi. Tapi dengan cairan spt teh atau kopi

Kombinasi sifat diuretikal, tanin, kafein pada teh serta kopi sudah membuat problem pencernaan. Apalagi bila cara minumnya sama

Ironisnya hal sama berlaku, dengan materi yang sebenarnya sehat, jus buah! Konsumsi bersamaan dgn makanan, merusak pencernaan

Apalagi bila makan diselingi bolak-balik minum jus buah. Bisa dipastikan apa yang dimakan dan yang dimanfaatkan tubuh sangat minim

Lebih banyak kerugian yang ditimbulkan. Ini adalah satu dari sekian kebiasaan buruk yang menyebabkan kualitas hidup berkurang

Saat Anda makan, minum air dlm jumlah besar (1-2 gelas) 1 jam sebelum dan sesudah makan. Di waktu makan, cukup minum seperlunya

Dan ingat, hanya air putih! Tidak substansi cairan lainnya

by Erikar Lebang | Twitter: @erikarlebang

Image

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s