Daya Tahan Tubuh

Pertanyaannya si @abu_tha “lagi musim pilek nih, gue harus makan apa biar gak ketularan?” Hihi, untung udah jadi temen lama, jadi dia ngeh

Daya tahan tubuh adalah kelengkapan standar manusia yang diberikan Tuhan begitu ia diproduksi (emangnya mobil?) hidup di dunia

Yang menjadi pembeda lanjutan adalah, bagaimana manusia menjaga kelengkapan daya tahan tubuh itu agar tetap berfungsi normal

Gaya hidup yang berlaku saat ini mayoritas ada pada sisi ‘melemahkan’ daya tahan tubuh ketimbang menjaganya agar normal

Daya tahan tubuh tidak bisa ‘didongkrak’ sesaat, dengan substansi apapun, tanpa menimbulkan masalah lain di kemudian hari

Apa yang kita lakukan sehari-hari secara konsisten adalah kunci keefektifan daya tahan tubuh kita dalam melindungi kesehatan

Contoh kecil, Anda peminum teh, kopi dan alkohol? Jangan berharap akan mempunyai daya tahan tubuh prima dalam waktu lama 

Ketiga substansi tadi punya efek diuretikal yang negatif. Acap terjadi pengurasan cairan tubuh konstan tanpa disadari 

Sistem limfatik, salah satu pertahanan tubuh terdepan misalnya berfungsi bergantung pada kualitas cairan dan stimulasi gerak

Kurang cairan buat banyak masalah, kualitas cairan limfatik yang buruk dan kondisi muskuloskeletal yang menyulitkan pergerakan 

Kombinasi keduanya jelas merongrong daya tahan tubuh. Kurang cairan dan kurang gerak! Lari ke obat atau suplemen untuk ini?

Bisa saja. Tapi umumnya obat dan suplemen hanya mampu ‘melonjakkan’ daya tahan tubuh dari sisi berbeda, bukan jalan keluar

Seringkali efek jangka panjangnya malah merugikan kesehatan apabila obat-suplemen digunakan sebagai ‘exit door’ terus menerus

Itu baru dari sisi ketersediaan cairan tubuh. Masih segudang variabel lain terkait masalah daya tahan tubuh menjaga kesehatan 

Makanan, pola istirahat dan pola aktivitas fisik bisa menjadi rujukan yang acap alpa dijaga. Tau-tau sakit dan menjadi panik

Belum lagi bujuk rayu dan iming-iming kesehatan berbasis produk komersil pabrikan. Banyak yg mengkonsumsi sebagai jalan pintas

Susu untuk menjaga daya tahan tubuh, makanan proses sebagai penyumbang protein, jus kotakan yang menyimpan nutrisi buah-sayur

Alih-alih jaga daya tahan tubuh, semua itu hanya menggerogoti energi-kesehatan organ vital yang otomatis lemahkan daya tahan

Jaga pola hidup. Perhatikan asupan makanan-minuman, rutin bergerak, dekatkan diri dengan alam! Dan tidak pernah lelah belajar

By @erikarlebang

Image

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s