Kolestrol by Dr. Phaidon

Oleh Dr. Phaidon:

Fakta yang menarik adalah, dulu, hampir semua orang JARANG BANGET mengalami kolesterol yang tinggi saat usia muda.

Kolesterol antara lain salah 1 bentuk lemak tubuh (lipid) yang bergabung dengan protein (lippoprotein), beda dari lemak

Kolesterol ada beberapa macam. Bila diperiksa lab, parameternya, Kolesterol total, LDL (lousy, jelek), HDL (healthy, baik)

Dalam batas normal, kolesterol penting untuk membuat hormon, vitamin dan asam empedu, dan transmisi impuls saraf.

Angka normal kolesterol total adalah maksimal 200 mg/dL, 200-239mg/dL disebut normal tinggi, (risiko jantung)

Kadar LDL yang baik adalah dibawah 130 mg/dL. 130-159mg/dL normal tinggi, lebih dari 160 mg/dL tinggi

Kadar HDL yang baik adalah di atas 50 mg/dL untuk lelaki, dan di atas 40 mg/dL untuk perempuan

Nah, sekarang. Perhatikan, ada sesuatu yang tidak lazim akan saya sampaikan soal kolesterol. Yakni  GULA.

Karbohidrat sederhana, gula, mi, alkohol disimpan di otot atau di hati ( liver) dalam bentuk glikogen (gula otot)

Menyimpan 1 gram glikogen perlu “lem” berupa air sebanyak 3 gram.

Kalau ototnya banyak, (genetik atau olahraga) maka banyak tempat untuk simpan glikogen . Lewat usia 30 thn, otot turun

Maka bila kurangi karbohidrat, dan bukan MENUKAR, cadangan glikogen turun, dan gula darah rendah. Bete. Bisa kembali gemuk.

Konsumsi karbohidrat lebih dari 70% total kalori, kelebihan gula disimpan di dalam lemak yang ada di liver n sel lemak lain

Kalau over karbo sejak kecil (pagi roti, siang mi, malam nasi goreng, martabak, donat), di 30 tahun liver :BERLEMAK.

Ketika liver mengalami perlemakan, maka fungsi metabolisme liver terganggu.

Fungsi liver antara lain untuk produksi bahan baku n atau aktifkan hormon, produksi enzim, detoksifikasi racun, dan buanyak lagi.

Salah satu fungsi liver yang penting adalah metabolisme kolesterol

Kalau liver berlemak, metabolisme kolesterol terganggu. Pas makan kambing, sapi, dll, maka kadar kolesterol akan naik.

Yang disalahkan kambing (hitam)nya. Padahal nasi, teh manis, mi, bubur ayam, yang bertahun2 dikonsumsi antara lain penyebabnya

Ketika kolesterol naik, risiko berbagai penyakit naik. Sakit jantung, hipertensi, stroke., IMPOTEN. bete banget.

Ketika menurunkan kolesterol, FOKUSnya adalah OBAT nya, artinya menurunkan GEJALA nya, bukan PENYEBABnya. Aneh.

Lebih seru, sekarang PERANG antara OBAT ALAMI n OBAT FARMASI untuk turunkan kolesterol, tapi tetap konsumsi KARBO SEDERHANA?

Karena itu, solusi yang ALAMI yang seharusnya dilakukan antara lain 1. HENTIKAN PROSES PERLEMAKAN HATI , 2. BAKAR LEMAK DI HATI

Cara memulainya adalah dengan MENGUBAH MINDSET untuk hidup sehat agar perilaku sehat (makan dan olahraga)

Tukar makanan 1. karbohidrat kompleks, nasi putih tukar nasi merah. Gula pasir ganti gula aren. 2. Buah 3x sehari

Cara bakar kelebihan lemak di hati antara lain dengan olahraga. Aerobik seperti sepeda, joging, joget, renang. INI OBAT ALAMI.

Latihan beban menambah massa otot , agar karbohidrat bisa disimpan lebih banyak. Gak diubah jadi lemak. INI OBAT ALAMI.

Pulihkan kesehatan organ hati dengan mengkonsumsi temulawak dan kunyit dalam bentuk ramuan herbal. INI OBAT ALAMI.

Turunkan kolesterolnya memakan tomat dan anggur ; minyak zaitun, minyak kelapa , bawang putih.

Image

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s