Pengen Langsing/Gemuk?

Kalau bermasalah sama berat badan, either under weight atau over weight, jangan langsung kemakan hasutan untuk diet ini-itu.

Cek fungsi organ vital! Dan kemudian cek juga gaya hidup. Merusak gak? Mau diet mati-matian, kalau faktor itu gak bener, dadaaaaah…

Salah satu organ yang paling sering ‘kelewat’ dicek dan membuat badan tersiksa jalani diet tanpa hasil adalah kelenjar Thyroid.

Kelenjar itu berfungsi vital mengatur metabolisme tubuh kita. Bisa jadi itu sebab diet keras gak kurus-kurus, malah penyakitan.

Atau makan serakus apapun, tapi tetap saja badan kurus dan sama, penyakitan! Cek fungsi thyroid sebelum diet asal-asalan.

Apalagi bila Anda pecinta makanan manis atau asin, pecandu kopi, teh, rokok dan alkohol juga waktu tidur kurang bersiklus acak.

Jangan kaget kalau kelenjar thyroid Anda cemen luar biasa. Ringkih dan lemah, hidup susah. Kerja segan mati pun ogah 

Standar, pergi ke dokter, minta rekomendasi RT @dwieecoornelia: Cara ngecek gmana?

by @erikarlebang

Mau Langsing?

 

Buat yang tergila-gila langsing, jangan pernah deh tergoda klaim obat atau suplemen yang katakan “Mampu Mengurangi Napsu Makan”

Lapar itu adalah langkah alamiah tubuh untuk menjaga kelangsungan hidup dengan asupan ragam unsur yang dibutuhkannya.

Mengganggu upaya alamiah tubuh untuk memenuhi kebutuhannya secara abnormal ibarat menelan bom waktu yang suatu saat akan meledak.

Kalau Anda menjadi kelebihan berat karena nafsu makan yang terasa gila-gila’an, coba cek materi makanan yang biasa Anda konsumsi

Sudahkah makanan itu (secara hakiki) memenuhi kebutuhan tubuh akan unsur yang dibutuhkan? Bila tidak, wajar bila terus lapar.

Karena tubuh berharap salah satu dari banyak makanan masuk krn lapar itu, ada satu bagian yang dapat memenuhi kebutuhannya.

Semakin kacau materi makan Anda, semakin tubuh menambah rasa lapar tanpa peduli sebenarnya daya tampung telah penuh.

Ia baru berhenti saat lambung telah teregang ke batas maksimalnya. Nafsu makan seperti ini memang tidak sehat dan tidak normal.

Tapi bukan nafsu makannya yang harus Anda akali dengan mengkonsumsi obat atau suplemen pemusnah nafsu makan! Rubah pola makan.

Hentikan alasan tubuh merasa lapar dengan mengkonsumsi makanan sesuai kebutuhannya. Kuasai konsep makan sehat yang benar.

Bila rutin konsumsi substansi penahan lapar, jangan marah atau meratap bila satu waktu masalah berbentuk penyakit menyerang.

Tidak ada cara lain untuk mendapatkan berat tubuh ideal selain kombinasi pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin terjaga.

Jangan Dikte Tubuhmu

 

“Tubuh itu gak perlu didikte, berat ideal akan didapatnya sendiri saat ia sehat” kurang lebih begitu kata @sophieNavita

Kalimat yang sebenarnya ia rangkai balik dari omongan saya juga *jitak* tapi sangat menyentil dan mengena seputar fenomena diet 

Betapa banyak fenomena pemaksaan berat badan (yang disangka) ideal terjadi membuat badan menderita karena menjadi tidak sehat

Fenomena yang paling sering adlh manipulasi pola makan. Berangkat dari doktrin “kalori masuk harus lebih sedikit dari kalori keluar” 

Doktrin itu sendiri sebenarnya bersifat sangat relatif, bergantung pada banyak variabel. Itu pun masih dimanipulasi sepihak 

Karena obsesi lebih ke berat ideal, “Kalori masuk lebih sedikit” Diplesetkan secara berlebihan menjadi “Kalori sesedikit mgkn!” 

Akibatnya yang terjadi adalah fenomena ‘melaparkan diri’ pada level yang berpotensi menjadi semakin buruk dari waktu ke waktu!

Konsep ini melawan mekanisme pertahanan tubuh yang berlaku instingtif untuk mempertahankan diri dengan berulang beri rasa lapar

Pengulangan rasa lapar itu beri dua sisi. Antara akhirnya mengkonsumsi lebih banyak dari seharusnya atau siksa diri menahan lapar

Jadi jangan heran bila pencari berat badan ideal yang lakukan diet serampangan acap alami dua problem masalah fisik dan psikis

Fenomena ini pernah dibahas sangat kencang saat ditemukan bahwa banyak model cantik bertubuh super langsing banyak bermasalah

Antara problem kesehatan dan depresi mendalam. Mereka lakukan hal negatif seperti kecanduan obat penenang hingga upaya bunuh diri 

Diluar itu kondisi semakin diperparah dengan dilihatnya masalah ini sbg peluang bisnis dengan lahirnya: produk penahan lapar! 

Buah, sayur, biji dan sedikit daging yang semestinya dikonsumsi langsung dari buatan Tuhan tergantikan oleh produk prosesan 

Manusia lebih dikondisikan mengkonsumsi tepung, gula dan produk artifisial yang berfungsi lebih ke sisi rasa atau penahan lapar

Perlakuan ini membentuk kondisi tubuh yang kenyang walau sesungguhnya masih kelaparan! Kekurangan unsur yang masih dibutuhkan

Apa bagusnya tubuh seakan ideal, tapi secara psikis dan fisikis menderita? Didera rasa sakit di sana-sini, daya tahan lemah 

Tubuh kita harus sehat! Berat badan ideal seharusnya mengacu pada kebutuhan tubuh, bukan pada timbangan atau obsesi pemiliknya

Harus ditanamkan pengertian bahwa tubuh langsing artifisial itu sama buruknya dengan tubuh obesitas jauh di atas berat ideal 

“Jangan dikte tubuh cari berat badan! Hidup sehat, biarkan ia cari beratnya sendiri” kembali kalimat @sophieNavita terngiang

Gimana cara hidup sehat? Konsumsi pola makan yang natural! Berbahan natural dan sesuai dengan sistem yang berlaku natural dalam tubuh.

Image

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s