Jadilah Konsumen Yang Cermat

Sophie Navita Barata @sophieNavita:

Astaga.. ada produk yg blg kalau minum susu dia bisa cegah diabet & sakit jantung…di dunia khayal mungkin. Yuk belajar bedakan jualan & fakta J

Yuk belajar jadi #konsumencermat! Belajar baca setiap kandungan yg ada dlm makanan kemasan yg hrsnya tdk baik kita beli sering2.

Dlm kandungan isi/ingredients, sering banyak istilah “keren” yg kita tdk paham. Then why buy it if u don’t understand? J

Michael Pollan dlm bukunya bilanlg, kalau sampai terpaksa beli makanan kemasan, make sure isi kandungannya tidak lebih dari 5. I agree! Definitely NOT MSG juga ya.

Real Food heals. Processed Food Kills. Jd sebaiknya kalau sampai kita hrs makan yg processed, yuk sekali2 banget deh. 

There is NO magic pill. Penyakit gak mungkin selesai dgn 1 pil/susu/daun ajaib. Rubah dulu pola makan, dan hasilnya akan terlihat.

Pola makan baik? Perbanyak sayur matang DAN mentah, stop gula/nasi/tepung putih. Makan buah tdk berlebihan, banyak air putih, berdoa, meditasi, bersyukur. Saya pun msh belajar sampai sekarang J

Saya pun masih banyak belajar untuk perbaiki pola makan saya dan keluarga setiap hari. Jadi tweets2 barusan sbnrnya adl reminderToMyself, bukan mengkhotbahi J

Kmrn liat eyang2 di mall, pasca stroke, msh maksa makan dairy es krim. Itu susu, gula, pengawet, dll..TIDAK akan menyumbang thd kesehatannya L

Selama si eyang td msh makan processed foods tinggi gula,additif dll itu, lalu hanya andalkan obat kolesterol dari dokternya, selama itu pula tubuhnya semakin menderita.

Why? Kebayang kan kerja ginjal, liver, pankreas dlm mengolah semua toxin processed foods td PLUS obat kolestol dari dokternya yg dia pikir akan perbaiki “dosa” makanannya?

Si eyang ngeyel: “saya olahraga kok. Kan detox.” Nah, seberapa banyak toksin yg bisa keluar lewat keringat kita, dibandingkan toksin yg masuk via mulut kita yg maunya makan enak terus?

Disini loh letak logika kita hrs diasah. Gak akan pernah sebanding keringat (toksin) yg keluar lewat pori2 kita krn olahraga,dibanding apa yg msk mulut.

Jd idealnya memang: nutrisi (dari sumber makanan ASLI), gerak tubuh, koneksi dgn sesama, istirahat cukup, sprituality, dan purpose in life J

Jadi kalau makan masih asal lalu andalkan obat dokter or herbal untuk “hapus dosamu”, sama dengan membuang air dari perahu bocor. Priority first! Tambal dulu perahunya.

Saya bukan bermaksud mengatur pola makan anda. Hanya reminder to myself jg bhw makan seenak udel akan bawa dampak pd kesehatan. And there is NO magic pill.

Erykar @erikarlebang:

Nambah info. Kalau lagi program #detox, lalu olahraga, fase ‘pembersihan’ akan berhenti, karena beberapa hal @sophieNavita

1. Karena alokasi energi yang dihemat via #detox akan tersedot oleh aktivitas olahraga tadi 

2. Olahraga akan menciptakan sedikit suplai radikal bebas yang agak berlebih yang juga menyita alokasi energi di fase #detox

 

One thought on “Jadilah Konsumen Yang Cermat

  1. Youur waay off teoling all iin this piece of writing is
    geninely good, eevery oone caan effortlessly know it, Thanks
    a lot.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s